2004年11月30日，郭晶晶开着自己的宝马MINI cooper来到了位于保定的河北跳水训练基地报到。12月1日下午郭晶晶开始了正式训练。

　　下午4时许，郭晶晶先到三楼器械室作了40分钟的器械练习。毕竟是奥运会后3个多月没有训练了，郭晶晶只是作了简单的身体柔韧性训练，边练习边和教练探讨着汽车。交谈中极力鼓励她的教练更换奥迪A4，“1.8T才27万，多便宜呀，换吧”。然后就换泳衣来到了跳水馆。

　　郭晶晶进馆后先下水熟悉了一下环境，游了2个来回后登上了3米板的跳台。在观看队友作了几个动作后，自己开始了试跳。跳了3次后，就基本结束了今天的训练课程。